Prendre soin de soi est une nécessité et, secrètement, nous le savons tous. Pourtant, dans l'agitation de la journée, nous osons parfois oublier de prendre soin de soi et de s'accorder du temps pour soi. 
Grâce à des exercices physiques, à la respiration et à la concentration, le yoga apporte un équilibre entre le travail et le repos, la tension et la relaxation, la vitalité et la fatigue. 
En pratiquant le yoga, vous renforces vos muscles et vous apprenez à vous détendre en respirant bien. C'est ainsi que nous obtenons l'énergie positive dans notre corps !

Dans ce livre électronique, nous souhaitons vous présenter le yoga et la façon dont il peut vous aider dans votre quête d'une vie détendue sans reflux.
Vous trouverez également ci-dessous 2 vidéos qui peuvent vous aider à soulager vos problèmes de brûlures d'estomac et à améliorer votre digestion.
Dans la leçon vidéo 1, vous découvrirez comment de simples techniques de respiration peuvent vous aider à vous détendre et à calmer votre esprit. Cette vidéo dure 22 minutes.
La leçon vidéo 2 contient des exercices simples et accessibles qui peuvent être réalisés par les débutants comme par les pratiquants de yoga plus expérimentés. Cette vidéo dure 28 minutes.

Cliquez sur le livre électronique ou l'une des vidéos ci-dessous pour commencer votre session. Namasté !

Ce programme de bien-être a été créé en collaboration avec Dorien Bortels, professeur de yoga expérimentée (E-RYT 500) et fondatrice de NewNature Yoga Academy. www.newnatureyoga.be